Cross train Extreme XTX  &  Ketilbjöllur

Frábært æfingaform sem þjálfar þol, styrk og liðleika

Veggsport býður upp á flott og árangursríkt æfingaform í vetur sem samanstendur af Cross train  og ketilbjöllu æfingum.

Ketilbjölluæfingarnar koma upprunalega frá Rússlandi en hafa á síðustu árum náð gríðarlegum vinsældum um allan heim. Í ketilbjöllum eru allir stærstu vöðvar líkamans þjálfaðir samtímis þar sem unnið er með bæði ketilbjöllur og eigin líkamsþyngd.

Cross train æfingar skila miklu líkamlegu hreysti á mjög breiðum grunni. Kerfið er hannað þannig að hægt er að aðlaga það að getu allra, óháð líkamlegri færni. Þess vegna eiga allir að geta tekið þátt í þessum tímum.

TÍMAR Í BOÐI

Ketilbjöllur
Þriðjudagar / fimmtudagar kl. 12.00 - 12.45
Kennari: Hilmar Gunnarsson

Cross train Extreme XTX
Mánudagar / þriðjudagar / fimmtudagar kl. 17.15 - 18.15
Laugardagar kl.10.00-11.00
Kennarar: Hilmar Gunnarsson                    

Skvass

Cross Train

Körfubolti

Tækjasalur

Einkaþjálfun

Hóptímar

Netbókun

Pˇstlisti
Skrß­u netfangi­ ■itt og fß­u tilkynningar sendar Ý t÷lvupˇsti
Nafn
Afskrß

Opnunartími: Mánudaga til fimmtudaga frá kl. 7:00-21:10 ,  föstudaga frá kl. 7:00- 20:30,  laugardaga frá kl. 9:00-16:00, sunnudaga frá 10:00-16:00.