Spinning

Spinning er frábær brennsla í bland við styrk og þol.

Fjörugir og skemmtilegir tímar þar sem hjólað er í takt við skemmtilega tónlist. Spinning byggir á lotuþjálfun með misjöfnu álagi.

Ýmist eru teknir sprettir, hjólað á jöfnum hraða eða upp brekkur. Oft er æfingum með handlóðum bætt við til að styrkja efri líkamann. Spinning hentar byrjendum sem lengra komnum þar sem hver og einn stjórnar mótstöðu og hraða eftir eigin getu.

Hámarks brennsla og góð útrás!

Ůri­judagar / miðvikudagar / föstudagar - kl.12:00
Kennarar: Hilmar Gunnarsson og ┴sta Sig.
Hressandi tímar þar sem hjólað er á fullum krafti í 60 mínútur.

Mánudagar / miðvikudagar / föstudagar - kl.17:15
Kennari: Sólveig
Powerpack
Tímanum skipt upp í kröftugan hjólatíma og styrktaræfingar í sal.
Brennsla, uppbygging og mótun - allt sem þarf til að komast í þrusuform!

Skvass

Cross Train

Körfubolti

Tækjasalur

Einkaþjálfun

Hóptímar

Netbókun

Pˇstlisti
Skrß­u netfangi­ ■itt og fß­u tilkynningar sendar Ý t÷lvupˇsti
Nafn
Afskrß

Opnunartími: Mánudaga til fimmtudaga frá kl. 7:00-21:10 ,  föstudaga frá kl. 7:00- 20:30,  laugardaga frá kl. 9:00-16:00, sunnudaga frá 10:00-16:00.